Parenting Tips-The Happiness Project oleh Gretchen Rubin di WomansDay.com

Ibu and kids dancing around house

Camille Tokerud / Getty Images

Posting blog disalin dari situs web Gretchen Rubin, Happiness-Project.com.

Salah satu dari Dua Belas Perintah saya adalah “Meringankan,” dan saya memiliki banyak resolusi yang bertujuan untuk mencoba menjadi orang tua yang lebih berhati-hati: kurang mengomel, lebih banyak tertawa. Kita semua menginginkan suasana yang damai, ceria, bahkan menyenangkan, di rumah – tetapi kita tidak bisa mengomel dan meneriakkan jalan kita untuk sampai ke sana. Berikut beberapa strategi yang membantu saya:

1. Setidaknya satu kali sehari, buat setiap anak tak berdaya dengan tawa.

2. Bernyanyilah di pagi hari. Sulit untuk bernyanyi dan untuk mempertahankan suasana hati yang kesal, dan itu menjadi nada bahagia bagi semua orang — terutama dalam kasus saya, karena saya tuli nada dan penonton saya menemukan nyanyian saya sebagai sumber kegembiraan besar.

3. Cukup tidurlah sendiri. Sangat menggoda untuk begadang, untuk menikmati kedamaian dan ketenangan. Tapi pagi datang dengan cepat. Sepanjang garis yang sama …

4. Bangun sebelum anak-anak Anda. Kami begitu terburu-buru di pagi hari sehingga saya mulai bangun setengah jam lebih awal dari anak-anak saya. Itu berarti saya bisa mengatur diri saya sendiri, periksa email saya, posting ke Slate, dan bawa tas saya sebelum mereka bangun. Sulit untuk bangun lebih awal, tetapi itu telah membuat perbedaan besar dalam kualitas pagi kami.

5. Saya telah meneliti treadmill hedonis: orang cepat beradaptasi dengan kesenangan atau kemewahan baru, sehingga dibutuhkan kesenangan baru untuk memberi mereka sentakan kepuasan. Sebagai akibatnya, saya mengurangi camilan dan pembelian impuls untuk anak-anak saya. Sandwich es krim atau set Polly Pockets tidak akan menyenangkan jika tidak langka.

6. Sebagian besar pesan untuk anak-anak negatif: “berhenti,” “jangan,” “tidak.” Jadi saya mencoba untuk memberikan jawaban saya sebagai “ya.” “Ya, kami akan pergi segera setelah Anda selesai makan,” bukan “Kami tidak akan pergi sampai Anda selesai makan.” Tidak mudah mengingat untuk melakukan ini, tetapi saya mencoba.

7. Carilah cara-cara kecil untuk merayakan. Saya belum lama menikmati sarapan pagi, tetapi itu adalah sumber kebahagiaan yang sangat besar. Mereka cepat, menyenangkan, dan semua orang mendapat kejutan besar dari mereka.

8. Pengulangan bekerja. Seorang teman memberi tahu saya bahwa dia terlalu sering memarahi anak-anaknya, jadi dia menyaring semua aturan perilaku menjadi empat frase kunci: “tetap tangani dirimu sendiri”; “jawab saat pertama kali ditanyakan”; “bertanya dahulu”; dan “tetap bersama kami” (anak-anaknya cenderung menyimpang). Anda juga dapat menggunakan mantra sekolah: “Duduk persegi di kursi Anda;” “kecelakaan akan terjadi,” “Anda mendapatkan apa yang Anda dapatkan, dan Anda tidak marah” (yaitu, ketika cupcakes dibagikan, Anda tidak terus mencoba untuk beralih).

9. Katakan “tidak” hanya jika itu benar-benar penting. Kenakan kemeja merah cerah dengan celana pendek oranye terang? Yakin. Masukkan air ke dalam set teh mainan? Baik. Tidur dengan kepala di kaki tempat tidur? Baik. Samuel Johnson berkata, “Semua tingkat keparahan yang tidak cenderung meningkat baik, atau mencegah kejahatan, menganggur.”

10. Ketika saya menemukan diri saya berpikir, “Yippee, segera kita tidak perlu berurusan dengan kereta dorong,” saya mengingatkan diri sendiri betapa singkat ini. Semua terlalu cepat usia Cheerios dan Tooth Fairy akan berakhir. Hari-hari panjang, tetapi tahun-tahun pendek.

Sudahkah Anda menemukan strategi yang baik untuk mengurangi teriakan dan menambahkan momen tertawa, bernyanyi, dan mengatakan “ya”?