Suggerimenti per la protezione solare – Migliora la tua intelligenza SPF

<p>Ti è stato detto centinaia di volte che indossare la protezione solare è il modo migliore per proteggere la tua pelle. Ma c’è molto di più che semplicemente schiaffeggiarlo. “La maggior parte delle donne applica solo circa il 25% al ​​50% della crema solare di cui ha veramente bisogno”, dice Elizabeth Martin, MD, un dermatologo di Hoover, AL.</p><p>Dovresti usare almeno 1 oz di crema solare (su quanto ci vorrà per riempire un bicchierino) per coprire il viso e tutte le aree esposte del tuo corpo. Con il passare delle ore, non dimenticare di riapplicare, soprattutto se passi del tempo all’aria aperta. In tal caso, indossare almeno una volta ogni due ore. E ricorda: una tipica bottiglia di crema solare è di 8 once, il che significa che se la stai usando bene, dovresti finire almeno due bottiglie ogni stagione di sole, dice Linda K. Franks, MD, direttore di Gramercy Park Dermatology in New York City. Sfoglia per consigli più intelligenti di protezione solare e consigli per la protezione della pelle.</p><p>“title =” Piano di protezione solare ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/480×240/54f5f969aa26b_-_1-sun-protection-lgn.jpg?resize=480:*”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Utilizzare questi suggerimenti di protezione solare per prevenire scottature, rughe e cancro della pelle

<p>Ti è stato detto centinaia di volte che indossare la protezione solare è il modo migliore per proteggere la tua pelle. Ma c’è molto di più che semplicemente schiaffeggiarlo. “La maggior parte delle donne applica solo circa il 25% al ​​50% della crema solare di cui ha veramente bisogno”, dice Elizabeth Martin, MD, un dermatologo di Hoover, AL.</p><p>Dovresti usare almeno 1 oz di crema solare (su quanto ci vorrà per riempire un bicchierino) per coprire il viso e tutte le aree esposte del tuo corpo. Con il passare delle ore, non dimenticare di riapplicare, soprattutto se passi del tempo all’aria aperta. In tal caso, indossare almeno una volta ogni due ore. E ricorda: una tipica bottiglia di crema solare è di 8 once, il che significa che se la stai usando bene, dovresti finire almeno due bottiglie ogni stagione di sole, dice Linda K. Franks, MD, direttore di Gramercy Park Dermatology in New York City. Sfoglia per consigli più intelligenti di protezione solare e consigli per la protezione della pelle.</p><p>“title =” Piano di protezione solare ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5f969aa26b_-_1-sun-protection-lgn.jpg?crop=1xw:1.0xh;center, top & ridimensionare = 480: *”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Sun Protection Plan

Ti è stato detto centinaia di volte che indossare la protezione solare è il modo migliore per proteggere la tua pelle. Ma c’è molto di più che semplicemente schiaffeggiarlo. “La maggior parte delle donne applica solo circa il 25% al ​​50% della crema solare di cui ha veramente bisogno”, dice Elizabeth Martin, MD, un dermatologo di Hoover, AL.

Dovresti usare almeno 1 oz di crema solare (su quanto ci vorrà per riempire un bicchierino) per coprire il viso e tutte le aree esposte del tuo corpo. Con il passare delle ore, non dimenticare di riapplicare, soprattutto se passi del tempo all’aria aperta. In tal caso, indossare almeno una volta ogni due ore. E ricorda: una tipica bottiglia di crema solare è di 8 once, il che significa che se la stai usando bene, dovresti finire almeno due bottiglie ogni stagione di sole, dice Linda K. Franks, MD, direttore di Gramercy Park Dermatology in New York City. Sfoglia per consigli più intelligenti di protezione solare e consigli per la protezione della pelle.

bottiglia of sunblock

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Etichetta intelligente

Grazie alle ultime normative FDA sull’etichettatura solare, le bottiglie stanno diventando un po ‘diverse. Le modifiche intendono fornire maggiori informazioni sul tipo di protezione UV offerta dal prodotto e su cosa può fare la protezione solare, dice Reynold Tan, PhD, scienziato interdisciplinare nella divisione della FDA per lo sviluppo di regolamenti senza prescrizione. Conoscere queste informazioni prima di acquistare:

Il tipo di protezione che offre: Per affermare che lo è ampio spettro, una protezione solare deve proteggere contro entrambi i tipi di raggi: UVA (provoca rughe e altri segni di invecchiamento e può portare a cancro della pelle) e UVB (brucia e può portare a cancro della pelle). Dopo ampio spettro, dovresti vedere un numero SPF che indica la protezione generale. (SPF 30, per esempio, significa che occorrerà 30 volte più a lungo per bruciare la pelle come sarebbe se non si indossasse la protezione solare.) Solo i filtri solari ad ampio spettro con un fattore SPF di 15 o superiore possono dire che riducono il rischio di cancro della pelle più presto invecchiamento della pelle. I filtri solari che non sono ad ampio spettro (quelli che non proteggono completamente dai raggi UVA e UVB) e quelli con un SPF compreso tra 2 e 14 possono solo pretendere di aiutare a prevenire le scottature solari.

Cosa significano i termini: Impermeabile, a prova di sudore e crema solare non può essere usato su un’etichetta perché potrebbe darti un falso senso di sicurezza. (Alla fine tutti i filtri solari svaniscono e anche i più forti devono essere riapplicati per tutto il giorno.) E a Resistente all’acqua crema solare, l’etichetta deve indicare se rimane efficace per 40 minuti o 80 minuti durante il nuoto o la sudorazione.

crema solare lip balm

Sephora
Non dimenticare questi punti!

Anche se potrebbero non essere il primo aree che si pensa di coprire con la protezione solare, “alcuni luoghi facili da dimenticare sono molto suscettibili ai danni del sole e al cancro della pelle”, afferma Vernon Sondak, MD, presidente del dipartimento di oncologia cutanea presso il Moffitt Cancer Center di Tampa. Quattro degli spot più trascurati (ma importanti da proteggere!):

√LIPS √ BACK OF ORECCHIE √PART IN YOUR HAIR (SCALP) √ TOP DEI PIEDI

Suggerimento: applicare sempre il balsamo per le labbra con SPF come strato di base. Eos Lemon Drop Lip Balm Smooth Sphere con SPF 15 ($ 4,49; Amazon.com)

Consiglio: usa un bastoncino per punti difficili da coprire come orecchie e capelli. Supergoop! SPF 30+ UVA / UVB Sunstick ($ 14,50; Amazon.com)

donna applying sun block

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Rischi nascosti

Seduti in piscina o sdraiati su una spiaggia non sono le uniche volte a salvaguardare la tua pelle. Non dimenticare la protezione solare in queste situazioni:

Il tuo tragitto giornaliero: La tua pelle è esposta al sole nella tua auto e gli esperti stanno riscontrando un aumento dei problemi di pelle che sospettano siano legati alla guida. “Ho notato spesso linee sottili, punti precancerosi e persino cancerosi sul lato sinistro dei volti dei pazienti rispetto a quello giusto per questo motivo”, dice D’Anne Kleinsmith, MD, una dermatologa a Bloomfield Hills, MI, e portavoce per l’americano Accademia di Dermatologia.

Lavorare in casaI raggi UVA penetrano attraverso le finestre e se ci si trova in una stanza con molta luce solare, ci sono buone probabilità che i raggi si riflettano anche su altre superfici. Inoltre, “molte lampadine ecologiche emettono anche piccole quantità di raggi UVA, il che significa che l’esposizione giornaliera cumulativa può influenzare la pelle nel tempo”, afferma il dott. Franks.

Una giornata ventosa: In generale, dovresti strisciare sulla crema solare ogni due ore all’aperto. Ma se stai nuotando, sudando durante l’esercizio o rilassandoti su una barca in una giornata ventosa, riapplica ogni ora. Il vento porta via la protezione solare proprio come l’acqua e il sudore, dice Rebecca Baxt, MD, dermatologa e assistente professore di dermatologia clinica presso la New York University.

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