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건강한 Diet Woman

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연구에 따르면,이 10 가지 식품은 다양한 암으로부터 보호 할 수 있다고 영양학자인 Dave Grotto, RD, LDN은 생활을 구할 수있는 101 가지 식품의 저자라고 말합니다.

콩 통조림 결장암이나 위암을 예방하는 섬유가 가득차 있습니다. 또한 폐경기 여성에서 유방암 재발 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과.

브로콜리 이것은 발암 물질과 싸우는 데 도움이되는 sulforaphane이라고 불리는 식물 화학 물질이 풍부하고 유방암 위험을 줄이기 위해 항산화 제 인 indole-3-carbinol이 풍부합니다.

당근 이 야채는 방광, 자궁 경부, 전립선, 결장, 후두 및 식도암의 위험이 낮고 폐경기 유방암과 관련된 항산화 물질이 풍부합니다. 결과가 더 나은 흡수를 허용 할지도 모른다 제안하는 때, 익지 않는, 요리 한 그 (것)들을 먹는 것을 시도하십시오.

커피 일부 연구에 따르면 하루에 한 컵 씩 간암 예방에 도움이 될 수 있습니다..

빨간색 또는 보라색 포도 그들은 resveratrol (암세포 (특히 유방, 위, 결장 및 백혈병)의 성장을 억제하는 것으로 보인 항산화 제).

레몬 그들은 유방, 폐, 피부 및 대장 암으로부터 보호하는 것으로 밝혀진 리모 노이드 (limonoids) 라 불리는 화학 물질 그룹을 포함하고 있습니다.

버섯 표고 버섯과 같은 특정 버섯에는 베타 – 글루칸이 함유되어있어 몸에서 암과 싸우는 자연 살상 세포를 자극합니다.

크랜베리 그들은 백혈병, 유방암, 폐암 및 대장 암 세포와 싸우는 연구에서 발견 된 항산화 물질이 높습니다..

요거트 푸로 바이오 틱은 푸로 바이오 틱의 풍부한 원천입니다. “나쁜”세균, 특히 식도암과 위암에 연결된 H. pylori를 막아주는 좋은 박테리아입니다..

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