신뢰 구축 – WomansDay.com에서보다 자신감을 얻는 방법

나타나다 more confident

디지털 비전 / Thinkstock

자신감이있는 가장 친한 친구이든, 항상 존경을 표하는 동역자 이건 관계없이 일부 사람들은 자연의 권위를 갖고있는 것처럼 보입니다. 그러나 당신이 가지고 태어나거나 태어난 것 같은 품질을 느낄 수는 있지만, 이러한 대담성은 실제로 당신이 투영하는 것을 배울 수있는 태도입니다. 적절한 이메일 에티켓을 익히는 데 이르기까지 다음 간단한 행동을 통해 모든 상황에 대한 자신감을 얻으실 수 있습니다..

전화를하는 동안 일어서십시오..

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어리석은 것처럼 들릴 수도 있지만, 보험 회사 또는 잠재적 인 고용주에게 있든 중요한 전화를하는 동안 의자에서 일어나면 음성을보다 신뢰할 수있게 만들 수 있습니다. “귀하의 목소리는 신체와 신체적으로 밀접하게 관련되어 있습니다.”라고 수잔 버클리 (Susan Berkley)는 말합니다. 영향력에 대해 이야기하다. 그레이트 보이스 컴퍼니 (Great Voice Company)의 사장. “당신이 서서 몸을 풀 때, 앉아있을 때, 의자에서 휴식을 취할 때보 다 더 많은 에너지를 갖게 될 것입니다. 신체적으로 몸을 끌어 올리며 목소리를 들려 올 것입니다.” 또한 우리는 똑바로 서서 더 호흡 할 때 목소리의 힘을 강화한다고 말합니다.. 사진: 시아란 그리핀 / Thinkstock


진술을 질문으로 바꾸지 마십시오..

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“나는 커피 숍에있을 때 견과류를 몰고 여자는 질문처럼 들리는 주문을합니다. ‘나는 라떼를 드시겠습니까?’라고 지니 클라크 (Ginny Clarke) 경력 코치와 저자는 말합니다. 직업지도. “너 혹시 라떼 먹을 래?” 문장의 끝에서 당신의 목소리의 음색이 올라가도록함으로써, 당신은 당신의 진술을 질문으로 취급함으로써 당신의 잠재력을 무의식적으로 약화시킵니다. “누군가에게 당신이 생각하는 것을 말하십시오.”라고 클라크는 강조한다. 그녀에 따르면, 우리는 음식을 주문하거나 간단한 질문에 응답 할 때처럼 평범한 상황에서 이것을 종종합니다. 이 습관을 극복하기 위해 그녀는 세 가지 “D”를 염두에 두는 것이 좋습니다. 단호하고 확고하고 신중해야합니다. “그리고 질문에 대답하지 마십시오.”라고 그녀는 덧붙입니다. “당신이 설명을 필요로한다면, ‘내가 너를 이해할 수있게 해줄 게. 너는 묻고 있니?'” 사진: David Humphrey / Thinkstock


부분 복장.

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성공을위한 옷차림은 반드시 옷 입는 것을 의미하지는 않습니다. 대신, 다른 사람들이 입고있는 것을 적어 놓고 그들의 스타일을 모아서 흉내 낸다. 직장에서의 복장 규정이 바지와 버튼 다운 셔츠 인 경우 사무실 문화에 잘 맞을 수 있도록 몇 가지 예리한 구분을하십시오. 캘리포니아 주 폴리 테크닉 주립 대학 (California Polytechnic State University)의 경력 관리 및 인사 교수 인 돈 챈들러 (Dawn Chandler)는 “존경을 받기 위해 보수적으로 옷을 입히면 조직이 필요로하는 것과 접촉하지 않는 것처럼 보이게되며 자동으로 사용자의 권위를 약화시킬 수 있습니다.. 사진: 시리 스태 퍼드 / Thinkstock


눈을 마주 치십시오..

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당신이 방 한 사람에게 프리젠 테이션을하거나 자동차 수리에 대해 더 나은 협상을 할 때, 눈을 마주 치는 것이 중요합니다. San Diego의 홍보 전문가 인 Antoinette Kuritz는 자신이 말하는 것과 초점에 집중할 때 실제보고없이 사람들과 대화하는 것이 쉽습니다. “눈을 마주 치게되면 당신이해야 할 말은 중요하며 당신이 말하는 사람도 중요하다는 것을 유추합니다.”클라크는 말한다. “사람들은 당신이 정말로 보았고주의를 기울 였다는 것을 느낄 때 당신을 기억할 것입니다.” 사진: Jared DeCinque / Thinkstock


보내기를 누르기 전에 일시 중지.

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상사의 이메일에 대한 성급한 응답을 시작하기 전에 몇 분 정도 기다려 다른 정보를 수집 할 수 있는지 확인하십시오. 지속적인 접근성이 요즘 표준이되었지만, 질문에 대한 실제적인 사려 깊은 답변이 없이는 자신의 메시지를 받았음을 인정하는 신속한 답변은 존경심을 표하는 방법이 아닙니다. “많은 말을하지 않는 5 개의 이메일을 보내지 말고 좋은 정보를 수집하고 수집하여 더 많은 답변을 제공 할 수 있습니다.” 더 좋을 때 : 적절한 경우, 그녀의 사무실로 가서 질문에 대해 토론하거나 자신의 질문을하십시오. 혼자서 나타나면 조용히 이메일 스트림을 보내는 것보다 자신감이 더 많이 드러납니다.. 사진: Hywit Dimyadi / Thinkstock


회의에서 자신을 볼 수있게하십시오..

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지휘권에 관해서, “높이가있는 것이 도움이된다”고 클라크는 말한다. “가능한 한 자주 서있기를 원한다.” 이것은 누군가가 당신의 책상에서 당신과 채팅하거나 적절한 경우 회의 중에 일어날 때 일어나는 것을 의미합니다. “모든 의자를 가져 가면 제 시간에 바로 보여줌으로써, 당신은 서 있어야합니다. 그러면 자동으로 방안에 더 큰 존재감을 줄 것이고, 당신의 키는 미묘하게 권위를 암시하게 될 것입니다.” 눈에 띄기 때문에 질문이나 의견을 내기 위해 전화를 할 수도 있습니다.. 사진: Comstock / Thinkstock


면책 조항으로 이끌지 마라..

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Clarke에 따르면, 여성들은 “이게 효과가 있을지 모르겠지만 …”또는 “이것은 당신이 생각하고있는 것이 아닐지 모르지만 …”과 같이 포기와 사과로 아이디어를 뒷받침하는 경향이 있습니다. 훌륭한 아이디어가 될지도 모르는 것을 할인하고, 판단없이 제시하고, 그들이 생각하는 것을 결정하게하십시오. 자신을 신뢰한다면 얼마나 많은 사람들이 당신을 신뢰하게 될지 놀랄 것입니다. 면책 조항이 필요한 상황에서 클라크는 귀하의 사실이나 의견을 주장한 후에 그것을 권장합니다. 예를 들면 : “나는이 프로젝트와 함께 앞으로 나아가 야한다고 생각하지 않는다. 물론 그렇지 않으면 내가 제안한 최신 데이터가 없다면 말이다.” 사진: 조나단 로스 / 씽크 스톡


상사의 기대치 관리.

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회계 경험이 없더라도 상사에게 당신을 끌 것입니다, 오후 5 시까 지 경비 보고서의 거대한 더미에 달려 있다고 생각하십니까? 전문 분야를 벗어난 업무를 수행하는 것은 누구에게도 큰 영향을 미치지 않습니다. 특히 최종 제품의 품질이 떨어지는 경우가 있습니다. 반면에, 전염병과 같은 프로젝트를 피하면 상사에게 깊은 인상을 남기지 않을 것입니다. 팀 선수가 직업 개발에 필수적이기 때문입니다. 혼자 할 수 없다는 것을 알고 있다면 무언가를 자발적으로 (또는 자원 봉사하고 싶다고) 묻는다면, 당신의 한계에 대해 솔직하게 말하십시오. “나는 항상 배우기 위해 일하고 있지만,이 프로젝트는 좀 더 오래 걸릴 수도 있고, 약간의 추가 자원이 필요할 수도 있습니다.” 사람들은 숙제를 듣는 대신 정직하게 대해 더 많이 존중하고, 늦게 돌리고 그것을 흐리게합니다. ” 또한 작업을 완료하기 위해 공정한 기회를 제공하면서 팀의 기대를 관리 할 수 ​​있습니다.. 사진: Robyn Mackenzie / Thinkstock


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