Latihan Inti di WomansDay.com – Perkuat Otot Inti Anda

Membalikkan Planl

YouTube.com

Banyak dari kita memiliki rutinitas ab mingguan, tetapi kita sering lupa bahwa bekerja inti kita (otot-otot perut, punggung bawah, pinggul dan panggul) lebih penting daripada hanya memiliki perut yang rata. Memperkuat wilayah tubuh ini sangat penting ketika Anda melakukan jenis latihan apa pun secara konsisten, dan terutama jika Anda berlatih untuk triathlon, maraton, atau jenis latihan intensif lainnya. Karena otot-otot ini mendukung punggung bawah Anda serta seluruh struktur perut, melakukan gerakan olahraga yang hanya berkonsentrasi pada mereka membantu mencegah cedera yang berkaitan dengan latihan, mengurangi nyeri punggung bawah, memperbaiki keseimbangan dan meningkatkan postur yang lebih baik. WD akan membawakan Anda video latihan baru setiap hari Senin, Rabu, dan Jumat yang akan menampilkan latihan berbeda yang dimaksudkan untuk mendapatkan inti Anda. Klik di sini untuk melihat video yang sudah kami posting di seri ini dan untuk video hari ini, saksikan pelatih Ahli Desa ini mendemonstrasikan latihan membalikkan papan yang menantang..

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

43 − 36 =

map